Te trezești mereu cu fața la cearșaf? Ești mereu morocănos de dimineață? Dacă răspunsul este da, probabil că este din cauză că nu ți-ai acordat timp să te trezești și să te conectezi.

Vestea bună este că poți să răstorni încruntarea cu susul în jos și să-ți începi ziua în cel mai bun mod posibil. Pentru asta, recomandăm să-ți acorzi niște timp de dimineață.

Aristotel nu s-a înșelat când a spus „Suntem ceea ce facem în mod repetat. Prin urmare, excelența nu este un act, ci un obicei.” Este timpul, așadar, să îți reîmprospătezi rutina de dimneață și să creezi spațiu pentru a te asigura că începi o zi de succes.

Pune „nu mai apăsa butonul de snooze” în fruntea listei de practici pozitive pe care să le adopți. Câți dintre noi pierdem primele 30 de minute ale zilei din cauza credinței false că încă câteva minute cu ochii închiși vor face toată diferența?

În schimb, înlocuiește snooze-ul cu o serie de focalizări de cinci minute care te vor impulsiona.